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花钱戒“手机瘾”?不是太靠谱
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简介但智能手机的上网沉迷问题也引发关注。戒除智能手机上网沉迷的生意日趋红火,各类“戒网”“戒手机”方法层出不穷。那么,走红的“戒网”产品效用几何?“手机依赖”该如何戒除?“戒网”手机花样多设备降级法。在电 ...
但智能手机的手机瘾上网沉迷问题也引发关注。
戒除智能手机上网沉迷的花钱生意日趋红火,
各类“戒网”“戒手机”方法层出不穷。太靠
那么,手机瘾走红的花钱“戒网”产品效用几何?
“手机依赖”该如何戒除?
“戒网”手机花样多
设备降级法。
在电商平台上搜索“戒手机”等关键词,太靠首先映入眼帘的手机瘾是大量手机设备产品。商品关键词显示为“学生戒网专用手机”“防沉迷手机”“高考考研备考手机”等,花钱价格从数十元到数百元不等。太靠
实际上,手机瘾这些手机大都为款式老旧的花钱手机或“老人机”,以按键机为主。太靠有的手机瘾只具备电话、短信功能;有的花钱可以安装微信、支付宝等日常使用的太靠软件,无法安装大型游戏。
物理隔绝法。
把手机和使用者进行物理隔绝的产品也在网上热卖。
该类产品取名为“手机定时盒子”或者“手机监狱”,外表为一个手机收纳盒,通过安装计时电子锁,防止用户频繁接触手机。不少产品在电商平台上销售量有数万件。
软件干预法。
记者发现,帮助用户“戒手机”的时间管理类App在应用商店众多。
在一款App中,每当用户想专心工作,可以在软件里面种下一棵树,如果期间忍不住玩手机,树木就会“枯死”。
在另一款App中,用户如使用手机超时,手机会自动进入一段时间的锁死期。
“戒网”产品成效并不明显
在社交网络上,有不少关于“戒网”“戒手机”的互助小组存在。群成员将每日的手机使用时间截图发到群内供小组其他成员监督。还有不少人分享自己使用“戒手机”产品的心得。
有的用户表示,该类产品确实帮助自己远离智能手机,但也有不少用户表示“重度依赖”的他们总能想到变通办法。
一位用户告诉记者,他买了一个戒网机,最终因为麻烦把手机退回了商家。
“我买的是一个老款手机,除了打电话、发短信,用起来简直就是折磨,比如垃圾短信无法过滤,骚扰电话无法拦截,最大的痛苦就是没办法扫码付款。”
小组里,还有用户发起“定时手机锁是否有用”的问答征集。60多名用户中超过73%的人投下了“不买,鸡肋”的选项。
成瘾现象需科学干预
专家表示,部分人沉迷手机并非因手机本身引发的成瘾行为,而是对手机上的网络游戏、短视频、海量信息等内容沉迷。
湖南省成瘾医学临床诊疗中心、湖南省脑科医院酒瘾网瘾科主任周旭辉告诉记者,“戒手机”产品或许可以减少普通人的手机使用时长,降低成瘾风险,但对于成瘾的人而言,“戒网”产品更像是隔靴搔痒,无法起到治疗功效。
“成瘾行为的界定需符合多项标准,如渴求、行为失控、耐受性、戒断症状等症状学标准。同时还要考虑其导致的功能损害,如对社交、学业、生活、婚姻、经济等产生影响的严重程度标准、持续时间的病程标准以及排除标准。”周旭辉说。
上海市精神卫生中心物质成瘾科主任杜江说:“成瘾现象有时是其他心理疾病的表象,比如患者发生人际交往能力障碍或者双相情感障碍,就需要去专业医疗机构就诊。”杜江认为,如果个人尚未达到成瘾标准,可依靠个体的自我调节和控制,解决手机沉迷问题。
你有没有“手机戒网”需求?
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