青椒炒鱿鱼

分享青椒炒鱿鱼的青椒做法 分类标签

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• 老人食谱分类
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 鱿鱼1大条
• 青椒3个
• 洋葱1/4个
• 指天椒2个
• 香葱2根
• 姜一小块
• 美极鲜2汤匙
• 蚝油1匙
• 盐适量
• 油适量
• 鸡精适量

青椒炒鱿鱼的做法详细步骤第1步
准备好材料。
鱿鱼去背部黑皮洗净，炒鱿切花刀再切小块；第2步
青椒切小长块；指天椒切丝；
洋葱切小块；葱切段；姜切丝；第3步
鱿鱼焯水后捞出待用；
热油锅，青椒入姜丝、炒鱿洋葱、青椒葱白炒香；第4步
倒入鱿鱼炒匀，炒鱿加美极鲜、青椒蚝油翻炒一会儿；
倒入青椒和指天椒炒匀；第5步
加盐、炒鱿鸡精调味，青椒洒上葱花即可。炒鱿
青椒炒鱿鱼的青椒营养分析

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  洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是炒鱿因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，青椒这种物质能抗寒，炒鱿抵御流感病毒，青椒有较...
  一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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  青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种...
  1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
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  一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
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